10 Aktivitas Mental Unik Ini Bikin Otak Anda Semakin Pintar dan Cerdas

39
0
SHARE

BHARATANEWS.ID | UNIK –  Neurobik adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan satu set latihan mental yang membuat otak berolahraga. Latihan ini melibatkan menggunakan semua lima indera anda seperti penglihatan, suara, sentuhan, rasa dan bau. Olahraga yang teratur dapat merangsang pertumbuhan koneksi saraf baru di berbagai bagian otak, memperkuat sel-sel saraf dan meningkatkan produksi nutrisi otak yang meningkatkan memori.

Dengan melakukan latihan otak ini setiap pagi, anda akan meningkatkan keadaan fisik dan emosional dalam waktu singkat. Berikut latihan otak yang mampu membuat anda lebih pintar:

    • SIKAT GIGI DENGAN TANGAN YANG SALAH
    • Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa menggunakan bagian otak yang tidak dominan dapat menghasilkan ekspansi yang cepat dan signifikan di permukaan kortikal pada otak. Sikat gigi menggunakan tangan yang salah. Jangan lupa untuk menggunakan tangan yang sama untuk membuka tabung dan menerapkan pasta gigi juga.

    • MANDI DENGAN MATA TERTUTUP
    • Sensasi raba mengaktifkan berbagai bagian dari otak anda. Dengan tangan, anda bisa merasakan tekstur dari tubuh yang tidak bisa untuk melihat. Hal ini dikarenakan ujung saraf di tangan anda yang mengirimkan sinyal ke otak saat kulit disentuh. Coba gunakan indera peraba namun berhati-hatilah untuk menghindari cedera. Nyalakan keran dan sesuaikan suhu air untuk memastikan perasaan dan memori anda. Mandi dengan mata tertutup.

    • UBAH KEBIASAAN ANDA
    • Studi telah membuktikan bahwa mencampur tugas sehari-hari dapat meningkatkan ketebalan korteks dan meningkatkan aktivitas otak. Anda bisa memulai dengan berpakaian setelah sarapan, ubah saluran TV atau radio anda.

    • UBAH POSISI BENDA SEKITAR ANDA
    • Ketika melihat yang benar, anda akan merasa tidak menggubris dan segera melewatinya. Ubah posisi benda sekitar anda ke arah yang salah. Cara itu akan membuat anda lebih teliti dan peduli. Misalnya mengubah jam dinding, foto keluarga dan kalender anda.

    • ATUR KURSI MEJA ANDA
    • Ketika makan bersama keluarga, setiap anggota keluarga memiliki kursinya masing-masing. Tapi otak anda menginginkan kejutan lainnya. Pindah tempat duduk agar anda bisa melihat ruangan dan letak garam berbeda.

    • CIUM AROMA BAU
    • Mungkin anda tidak mengingat aroma kopi yang anda minum pertama kali. Hal itu juga akan terjadi ketika anda mencium harum vanila, kayu manis dan peppermint. Ketika mencium aroma yang baru akan membantu otak membuat jalan neural yang baru.

    • BUKA JENDELA MOBIL
    • Hippocampus merupakan bagian otak yang merespon memori anda. Memori akan lebih tajam bila anda melibatkan bau, suara dan pandangan. Cobalah untuk mengenali bau dan suara di sekitar anda. Membuka jendela mobil akan membantu hal itu.

    • PERIKSA PRODUK DI SUPERMARKET
    • Di supermarket, barang yang paling disukai biasanya ditaruh di posisi sesuai mata anda. Itulah sebabnya ketika berbelanja anda merasa tidak melihat banyak barang. Cobalah lebih pelan dan aman ketika berbelanja. Berhentilah di tengah lorong supermarket dan lihat dengan arah naik turun. Meski tidak semua barang yang anda lihat dibeli, otak akan menerima informasi baru.

    • PERBANAYAK KOMUNIKASI PERHARI
    • Penelitian ilmiah telah berulang kali membuktikan bahwa kurangnya komunikasi mempengaruhi kemampuan kognitif secara keseluruhan. Jika haus, belilah minuman dari orang di toko bukan lewat mesin penjual otomatis. Lebih baik membayar di meja tunai daripada melakukan transaksi pembayaran kartu melalui terminal.

    • BACA TOPIK YANG BERBEDA
    • Anda dapat mengaktifkan berbagai wilayah otak ketika sedang membaca atau mendengarkan orang lain. Membaca keras-keras untuk diri sendiri dan membaca diam-diam juga membuat otak kita bekerja secara berbeda. Membaca keras-keras bersama pasangan anda akan memainkan dua peran sebagai pembaca dan pendengar. Mungkin butuh banyak waktu untuk menyelesaikan buku ini tapi anda akan dapat menghabiskan lebih banyak waktu bersama-sama dengan dia.

(WowKeren.com)

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here