Banyak Minum Bantu Tubuh Tetap Ideal

85
0
SHARE

Minum air putih secara rutin dan sesuai dengan kebutuhan tubuh bisa jadi alternatif bagi mereka yang menginkan berat badan ideal.

BHARATANEWS.ID | KESEHATAN – Umumnya, orang melakukan olahraga, diet, atau pantang mengonsumsi makanan tertentu saat mereka menginginkan berat badan ideal. Namun ternyata, ada hal yang jauh lebih sederhana untuk bisa mendapatkan tubuh tersebut. Minumlah air putih secara rutin dan sesuai dengan kebutuhan tubuh. Dengan begitu, Anda bisa menurunkan lemak dalam tubuh dan membuat tubuh memiliki bentuk serta berat ideal.

Dilansir dari Okezone.com, sebuah studi menemukan bahwa minum banyak air membantu mengurangi berat badan karena tidak mengandung karbohidrat, lemak, atau protein yang merupakan faktor kunci untuk obesitas. Air juga dapat membantu menghindari makan berlebihan sehingga mendukung berat badan sehat.

“Menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat baik, dan penelitian kami menunjukkan kebiasaan minum cukup penting untuk mempertahankan berat badan yang sehat.” Ucap penulis utama studi, Tammy Chang, Asisten Profesor di University of Michigan Amerika Serikat.

Temuan ini menunjukkan bahwa orang yang mengalami obesitas dan memiliki indeks massa tubuh (IMT) lebih tinggi lebih cenderung dehidrasi. “Orang-orang yang sering terhidrasi juga cenderung menjadi gemuk dan memiliki IMT yang lebih tinggi. Tetap terhidrasi dengan minum air dan makan lebih banyak buah dan sayuran yang mengandung air dapat membantu dengan manajemen berat badan, khususnya pada orang yang obesitas,” lanjutnya.

( infonitas.com )

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here